乳酸菌のココロ4月号の特集は「心と体のリフレッシュ」です。

ストレスは物体の外側からかけられた圧力によってゆがみが生じた状態を言います。

こころや体にかかる外部からの刺激をストレッサーと言い、ストレッサーに適応しようとして、こころや体に生じたさまざまな反応をストレス反応と言います。

今回はストレスとうまく付き合うための方法を考えていきましょう。
ぜひ、ご覧ください

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