乳酸菌のココロ５月号更新しました 2025.05.02
乳酸菌のココロ５月号の特集は「大切な栄養素 ”カルシウム” 」です。
カルシウムはからだの機能の維持や調節に欠かせないミネラルのひとつで、体内の吸収率は他のミネラルとのバランスが影響します。
例えば肉類やインスタント食品にはリンが多く含まれますが、リンを過剰に摂取するとカルシウムの吸収が阻害されます。
また、カルシウムの摂りすぎも鉄などのほかのミネラルの吸収を阻害してしまいます。
栄養が偏らないようにバランスよく食べることが大切です。
ぜひ、ご覧ください。