乳酸菌のココロ3月号更新しました 2025.03.01
乳酸菌のココロ3月号の特集は「メンタルヘルス」です。
メンタルヘルスとは体の健康ではなく、こころの健康状態を意味します。
体が軽いとか、力が湧いてくるといった感覚と同じように、心が軽い、穏やかな気持ち、やる気が湧いてくるような気持の時は、こころが健康といえるでしょう。
しかし、誰でも気持ちが沈んだり、落ち込んだりすることはあります。日々の生活の中でストレスを感じることも少なくありません。
このような状態が続いてしまうと、こころの調子をくずしてしまう原因にもなります。
今回は、心の不調について考えてみましょう。
ぜひ、ご覧ください。